大家好，小樂來為大家解答以下的問題，簡(jiǎn)述膳食平衡的意義，簡(jiǎn)述膳食平衡的基本原則很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、多樣化原則。膳食每天必須包括五個(gè)營(yíng)養(yǎng)組：糧食組、蔬菜組、水果組、動(dòng)物性食品組、奶和奶制品及大豆和豆制品組，缺一不可。每天要提供大約15到20種食品。

2、均衡性原則。按比例來吃各食品組的食品，不能動(dòng)物性食品吃太多，蔬菜吃太少。

3、適量的原則。對(duì)那些高能量的食品，如充氣飲料、糖果、巧克力以及油炸食品、小包裝食品，一定要控制攝入量。

4、個(gè)體化原則。我們吃的食品一般可以分為三類：熱性的，平性和涼性，根據(jù)體質(zhì)來選擇合適體質(zhì)的食物。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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