心率名詞解釋及重要性

心率是指心臟每分鐘跳動(dòng)的次數(shù)，通常以次/分為單位進(jìn)行衡量。它是人體健康的重要指標(biāo)之一，能夠反映心臟的工作狀態(tài)和身體的整體狀況。正常成年人的心率一般在60至100次/分之間，但具體數(shù)值會(huì)因個(gè)體差異、年齡、性別、活動(dòng)水平以及健康狀況等因素而有所不同。

心率的測量可以通過多種方式實(shí)現(xiàn)，例如通過觸摸脈搏或使用智能設(shè)備監(jiān)測。當(dāng)心率過快（心動(dòng)過速）或過慢（心動(dòng)過緩）時(shí)，可能提示潛在的健康問題，如心臟病、甲狀腺功能異?；螂娊赓|(zhì)失衡等。此外，在運(yùn)動(dòng)過程中，心率會(huì)隨著身體需求的變化而增加，這是為了向肌肉輸送更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。因此，心率也可以作為評估運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的有效工具。

對于運(yùn)動(dòng)員而言，經(jīng)過長期訓(xùn)練后，其靜息心率可能會(huì)低于普通人群，這是因?yàn)樾呐K變得更加強(qiáng)壯且效率更高。然而，如果心率異常持續(xù)存在，則需要及時(shí)就醫(yī)檢查，以便排除疾病隱患。總之，了解并關(guān)注自己的心率變化有助于更好地維護(hù)身體健康。

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