香蕉和核桃能一塊吃嗎（香蕉和核桃能一起吃嗎）
發(fā)布日期：2023-01-18 14:10:57 來源： 編輯：
大家好，小晉來為大家解答以下問題，關于香蕉和核桃能一塊吃嗎，香蕉和核桃能一起吃嗎很多人還不知道，今天讓我們一起來看看吧！
1、 香蕉和核桃一起吃的好處：
2、 1.潤腸通便。核桃、香蕉含有豐富的膳食纖維，具有促進腸道蠕動、通便的作用。對于便秘的人來說，可以適當多吃一些，有助于緩解便秘癥狀。
3、 2.補充營養(yǎng)。核桃中維生素E的含量為每100克43.21毫克，而香蕉中相當于每100克85.6微克的視黃醇.這兩種食物一起吃，可以相輔相成，滿足身體對更多營養(yǎng)素的需求。
4、 3.緩解饑餓。核桃含油量高，蛋白質(zhì)高，香蕉含糖量高，都能補充身體所需的能量。所以，一起吃可以快速緩解饑餓感。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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