紫薯熱量高還是雞蛋熱量高（紫薯熱量高還是米飯）
發(fā)布日期：2023-01-25 06:11:00 來源： 編輯：
大家好，小晉來為大家解答以下問題，關(guān)于紫薯熱量高還是雞蛋熱量高，紫薯熱量高還是米飯很多人還不知道，今天讓我們一起來看看吧！
1、 紫薯和大米都是高熱量食物，但每100克大米中約有116卡路里，而每100克紫薯中約有106卡路里，所以大米的熱量更高。
2、 大米含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，可以為人體提供日常所需的能量。紫薯含有大量的淀粉、胡蘿卜素、膳食纖維、維生素A和多種礦物質(zhì)元素，營養(yǎng)價(jià)值很高。而且紫薯也可以和米飯一起吃。雖然它的熱量太高，但它很有營養(yǎng)，而且通過上一層樓梯。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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