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重度失眠需要通過以下幾個方面來調節(jié)：

1.心理因素導致你放松。必要的話可以去心理科和精神科的門診看看。專業(yè)醫(yī)生給予心理輔導，對改善睡眠非常重要。

2.對于對癥用藥，中醫(yī)里有很多中成藥對改善失眠、調節(jié)體質有很好的效果。如棗仁安神丸、百樂敏膠囊、天王補心丸、朱砂安神丸等藥物效果較好；

3.養(yǎng)成規(guī)律作息的習慣，對睡眠有正確的認識，以自然的心態(tài)對待失眠。放松之后，很多患者的睡眠問題都會得到緩解。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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