大家好，linda來為大家解答以上的問題。經(jīng)常失眠是什么原因怎么辦，經(jīng)常失眠是什么原因很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、失眠可以分為幾種，急性失眠和慢性失眠。

2、急性失眠是失眠的發(fā)生。

3、一個(gè)月之內(nèi)，稱為急性失眠。

4、如果這個(gè)階段沒有完全調(diào)整好，時(shí)間越拖越長，就會(huì)進(jìn)入慢性失眠階段。

5、失眠的原因可以說是非常復(fù)雜的，但總結(jié)起來可以分為內(nèi)因和外因兩個(gè)方面：內(nèi)因主要考慮患者身體的一些狀況，比如患者特別焦慮、緊張。

6、尤其是完美主義，對(duì)自己和周圍的一些事情要求極高。

7、外界的干擾因素對(duì)他來說會(huì)擴(kuò)大，導(dǎo)致他的神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張，進(jìn)而失眠。

8、也和年齡的增長有關(guān)。

9、隨著年齡的增長，睡眠質(zhì)量會(huì)逐漸下降，這也和患者自身的一些生活習(xí)慣有關(guān)。

10、這是一些內(nèi)在的原因。

11、就是外界的社會(huì)壓力，生活環(huán)境，溫度，噪音等。

12、會(huì)造成失眠。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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