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1、這種癥狀通常是半月板擦傷或前后交叉韌帶損傷。

2、缺鈣、疲勞、著涼都會引起這種癥狀。

3、避免長時間站立，長時間做劇烈運動，不要過度運動。

4、積極治療關(guān)節(jié)損傷，少吃高熱量高脂肪的食物，可以補充鈣質(zhì)，控制鹽和高蛋白食物的攝入，減少鈣的流失。

5、也可以口服一些能壯骨的藥物，比如壯骨解丸。

6、加強營養(yǎng)和身體素質(zhì)。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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