晚上小腿酸脹很難入睡（晚上小腿酸脹影響入睡怎么辦）
發(fā)布日期：2022-06-03 02:40:44
導(dǎo)讀 大家好，linda來為大家解答以上的問題。晚上小腿酸脹很難入睡，晚上小腿酸脹影響入睡怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、晚
大家好，linda來為大家解答以上的問題。晚上小腿酸脹很難入睡，晚上小腿酸脹影響入睡怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、晚上睡覺前，出現(xiàn)腿酸的癥狀，很難入睡。
2、這種情況下，每天睡前兩小時(shí)最好選擇仰臥位，雙腿向兩側(cè)抬高，使整體高度高于心臟的水平。
3、利用重力的作用，可以加速腿部靜脈血回流心臟，減少腿部靜脈血的量，增加動脈血的比例，從而增加腿部軟組織的供血供氧，改善腿部酸痛癥狀。
4、每天翹腿的姿勢需要保持20分鐘以上才能有一定的效果。
5、然后，用藥浴治療腳和兩個(gè)小腿。
6、選取艾葉、伸筋草、紅花、茜草等中草藥，煎煮1小時(shí)以上。
7、用熬制的藥湯進(jìn)行藥浴，時(shí)間從合適的水溫開始不要超過20分鐘，可以有效防止?fàn)C傷的發(fā)生。
8、經(jīng)過連續(xù)三天的治療，癥狀還沒有緩解的患者，最好去醫(yī)院做腰椎CT等相關(guān)檢查，確診疾病后對癥治療。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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