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    身體虛吃什么補氣血最快最好(身體虛吃什么補)

    2022-06-03 20:20:57 來源: 用戶: 

    大家好,linda來為大家解答以上的問題。身體虛吃什么補氣血最快最好,身體虛吃什么補很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

    1、中醫(yī)把體虛分為氣虛型、血虛型、陰虛型、陽虛型,具體如下:1。

    2、如果是氣虛型,身體就會虛弱、疲倦、懶惰、面色蒼白、無精打采、消瘦。

    3、平時要多吃一些益氣生津、易消化、性平、味甘的食物,如牛肉、糯米、黃豆、白扁豆、大棗、鯽魚等。

    4、2.如果是陰虛型,會出現(xiàn)五心煩熱,潮熱盜汗的癥狀。

    5、平時多吃甜、涼、潤的食物,如新鮮蔬菜、水果,也可以吃燕窩、百合、鴨肉。

    6、3.如果是血虛型,出現(xiàn)失眠多夢,唇白甲白,不做作的情況。

    7、平時要吃補血養(yǎng)血的食物,可以吃當歸、阿膠、熟地等。

    8、4.如果是陽虛型,寒熱時多吃壯陽食物。

    9、可以吃黃牛肉、羊肉、牛鞭等。

    10、如果身體虛弱,就要補身體,多吃營養(yǎng)價值高的食物。

    11、如果證型不清,可以多吃鯽魚。

    12、鯽魚含有多種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可以補充身體,提高身體抵抗力。

    本文到此結束,希望對大家有所幫助。

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