身體虛吃什么補氣血最快最好（身體虛吃什么補）
發(fā)布日期：2022-06-03 20:20:57
導(dǎo)讀 大家好，linda來為大家解答以上的問題。身體虛吃什么補氣血最快最好，身體虛吃什么補很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、中醫(yī)把體
大家好，linda來為大家解答以上的問題。身體虛吃什么補氣血最快最好，身體虛吃什么補很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、中醫(yī)把體虛分為氣虛型、血虛型、陰虛型、陽虛型，具體如下：1。
2、如果是氣虛型，身體就會虛弱、疲倦、懶惰、面色蒼白、無精打采、消瘦。
3、平時要多吃一些益氣生津、易消化、性平、味甘的食物，如牛肉、糯米、黃豆、白扁豆、大棗、鯽魚等。
4、2.如果是陰虛型，會出現(xiàn)五心煩熱，潮熱盜汗的癥狀。
5、平時多吃甜、涼、潤的食物，如新鮮蔬菜、水果，也可以吃燕窩、百合、鴨肉。
6、3.如果是血虛型，出現(xiàn)失眠多夢，唇白甲白，不做作的情況。
7、平時要吃補血養(yǎng)血的食物，可以吃當(dāng)歸、阿膠、熟地等。
8、4.如果是陽虛型，寒熱時多吃壯陽食物。
9、可以吃黃牛肉、羊肉、牛鞭等。
10、如果身體虛弱，就要補身體，多吃營養(yǎng)價值高的食物。
11、如果證型不清，可以多吃鯽魚。
12、鯽魚含有多種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以補充身體，提高身體抵抗力。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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