青少年吃什么鈣片容易長(zhǎng)高（青少年吃什么鈣片長(zhǎng)高）
發(fā)布日期：2022-06-04 02:01:20
導(dǎo)讀 大家好，linda來為大家解答以上的問題。青少年吃什么鈣片容易長(zhǎng)高，青少年吃什么鈣片長(zhǎng)高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、青少
大家好，linda來為大家解答以上的問題。青少年吃什么鈣片容易長(zhǎng)高，青少年吃什么鈣片長(zhǎng)高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 青少年的身高不是簡(jiǎn)單的吃鈣片就能解決的。在日常生活中，他們應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑，打籃球，踢足球，以保持均衡的營(yíng)養(yǎng)和足夠的睡眠。
2、 此外，補(bǔ)充一些鈣也有利于身體的生長(zhǎng)和身高。比如碳酸鈣D3可以適當(dāng)口服，喬迪鈣片可以用來補(bǔ)鈣。但是，吃鈣片不能成為青少年長(zhǎng)高的唯一途徑。應(yīng)該多吃含鈣量高的食物，如牛肉、瘦肉、魚、豆類、海鮮、動(dòng)物肝臟等，然后適當(dāng)曬曬太陽，可以促進(jìn)鈣的吸收。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！