大家好，linda來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。腿貼墻上90度可以改變腿型嗎，腿貼墻上90度的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、雙腿貼墻90度，也就是靠墻蹲下。

2、靠墻蹲的好處在于股四頭肌的鍛煉。

3、一些特殊人群，如老年人或體質(zhì)較弱的人，以及平時(shí)不鍛煉身體的人，貿(mào)然做杠鈴深蹲或啞鈴深蹲，會(huì)超出自己的能力和運(yùn)動(dòng)極限，所以需要靠墻深蹲進(jìn)行過(guò)渡訓(xùn)練或作為主要訓(xùn)練來(lái)鍛煉股四頭肌，加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，提高肌肉含量。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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