大家好，linda來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。骨密度如何查是最好的，骨密度如何檢測(cè)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、首先要了解骨密度的概念，骨密度是骨質(zhì)量的重要標(biāo)志，是反映骨質(zhì)疏松程度和預(yù)防骨折風(fēng)險(xiǎn)的重要依據(jù)。

2、可以測(cè)骨齡，通過(guò)骨髓抽取得到結(jié)果，直接用骨密度儀、超聲波或x光測(cè)骨密度。

3、平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉。

4、注意休息，合理飲食。

5、多吃含鈣和維生素的食物，增加骨骼的表現(xiàn)。

6、如果骨密度有點(diǎn)高，暫時(shí)不用擔(dān)心。

7、如果骨密度過(guò)低，會(huì)引起骨質(zhì)疏松和腿疼。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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