大家好，linda來(lái)為大家解答以上的問題。十歲來(lái)月經(jīng)還能長(zhǎng)多少，十歲來(lái)月經(jīng)還能長(zhǎng)高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、大多數(shù)小女孩在11-12歲左右來(lái)月經(jīng)。

2、來(lái)月經(jīng)后，體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌會(huì)受到影響。

3、10歲來(lái)月經(jīng)后，女孩身高會(huì)增加，沒有以前快，月經(jīng)后生長(zhǎng)激素分泌減少。

4、想要身高長(zhǎng)得更好，需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，要吃一些高蛋白高鈣的食物。

5、同時(shí)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如跳高、跳繩、打球等。

6、會(huì)起到一定的增加身高的作用。

7、其次，注意休息，保持充足的睡眠。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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