一個饅頭和一碗米飯（一個饅頭和一碗米飯的熱量）
發(fā)布日期：2022-06-09 06:01:04
導(dǎo)讀 大家好，linda來為大家解答以上的問題。一個饅頭和一碗米飯，一個饅頭和一碗米飯的熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、100克
大家好，linda來為大家解答以上的問題。一個饅頭和一碗米飯，一個饅頭和一碗米飯的熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、100克饅頭的熱量約為210卡，100克大米的熱量約為120卡。
2、饅頭的熱量比米飯高，但是米飯的營養(yǎng)價值比饅頭高。
3、如果想減肥，可以少吃點(diǎn)，控制飲食。
4、只要兩者都過量，就很容易變胖。
5、一頓飯吃個七八分就夠了。
6、多吃水果和蔬菜，保證營養(yǎng)均衡。
7、每天鍛煉一小時左右，長期堅持會有明顯效果。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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