大家好，linda來為大家解答以上的問題。月經(jīng)期間能進(jìn)行慢跑嗎，在月經(jīng)期可以慢跑嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 女性經(jīng)期不能跑步，甚至不建議慢跑。因?yàn)榕越?jīng)期陰道出血，身體相對(duì)疲勞，抵抗力和免疫力下降。做太劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)增加她們身體的疲勞，導(dǎo)致女性生病。劇烈運(yùn)動(dòng)的刺激有時(shí)會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增加或減少，甚至月經(jīng)突然停止，不利于女性健康，容易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。

2、 如果女性想跑步，最好等月經(jīng)完全干凈兩天后再跑步。經(jīng)期一定要注意多休息，不要太累，還要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，防止感染。經(jīng)期可以適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，比如多吃新鮮蔬菜和水果，增加身體的抵抗力和免疫力。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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