孕婦吃葉酸有什么好處和壞處（孕婦吃葉酸有什么好處）
發(fā)布日期：2022-06-11 23:40:32
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大家好，linda來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。孕婦吃葉酸有什么好處和壞處，孕婦吃葉酸有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、葉酸是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素。
2、孕期適當(dāng)食用葉酸，可以有效預(yù)防胎兒神經(jīng)發(fā)育出現(xiàn)問(wèn)題。
3、同時(shí)，葉酸含有多種維生素，也能降低先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。
4、建議孕期和懷孕前三個(gè)月服用葉酸片。
5、后期葉酸可以通過(guò)食物和水果來(lái)補(bǔ)充。
6、一般可以吃菠菜，生菜，油菜，大白菜，豆類(lèi)的肝，香蕉，草莓，草莓。
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