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胃脹氣主要是由于胃腸道蠕動緩慢，食物或吞入的氣體不能及時向下排出，導(dǎo)致腹脹。這時，一般有幾種方法：

1.可以吃一些促進胃腸蠕動的食物，比如香蕉和西梅，纖維素含量高的蔬菜，有利于胃腸蠕動。

2.可以按摩腹部，散散步，促進自己胃腸道的蠕動。

3.如果要吃藥，常用的藥是多潘立酮，這是一種促進腸胃蠕動的藥物，對改善這種腹脹有很好的效果。其他人還可以服用乳酸菌片，以及開塞露等潤滑藥物，促進胃腸蠕動，改善腹脹癥狀。

4.還有一個可以改善腹脹的經(jīng)典動作，就是抬高臀部的肘膝位，可以很好的排氣。

以上是一些常見的改善脹氣的方法。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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