補鈣吃什么藥（補鈣吃什么）
發(fā)布日期：2022-06-15 20:40:29
導讀 大家好，linda來為大家解答以上的問題。補鈣吃什么藥，補鈣吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、鈣是人體內(nèi)含量豐富的微量元
大家好，linda來為大家解答以上的問題。補鈣吃什么藥，補鈣吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、鈣是人體內(nèi)含量豐富的微量元素。
2、攝入足夠的鈣對維持兒童和青少年的骨密度、減少骨折和預防老年人骨質疏松有重要作用。
3、同時，鈣離子還參與人體的各種生理功能，維持體內(nèi)鈣的正常攝入非常重要。
4、含鈣豐富的食物有：牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、海魚、花生、核桃、菠菜、蘑菇、木耳、各種動物的骨頭等。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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