大家好，linda來為大家解答以上的問題。補(bǔ)鈣吃什么藥，補(bǔ)鈣吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、鈣是人體內(nèi)含量豐富的微量元素。

2、攝入足夠的鈣對維持兒童和青少年的骨密度、減少骨折和預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松有重要作用。

3、同時(shí)，鈣離子還參與人體的各種生理功能，維持體內(nèi)鈣的正常攝入非常重要。

4、含鈣豐富的食物有：牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、海魚、花生、核桃、菠菜、蘑菇、木耳、各種動(dòng)物的骨頭等。

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