哺乳期便秘怎么解決（哺乳期便秘怎么辦）
發(fā)布日期：2022-06-18 23:01:12
導(dǎo)讀 大家好，linda來為大家解答以上的問題。哺乳期便秘怎么解決，哺乳期便秘怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、哺乳期建議先調(diào)
大家好，linda來為大家解答以上的問題。哺乳期便秘怎么解決，哺乳期便秘怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、哺乳期建議先調(diào)整飲食，多吃水果蔬菜，以香蕉為主。
2、蔬菜可以多吃芹菜、蒜苔等。
3、多喝蜂蜜可以潤腸通便，多喝水，加速腸胃蠕動，促進消化吸收，緩解便秘癥狀。
4、此外，我們應(yīng)該多做運動。
5、哺乳期的女性往往喜歡臥床，不利于排便。
6、一般我們會在自然分娩后6-8小時坐起，采取多種睡姿和坐姿，輕輕按摩腹部，第二天在室內(nèi)走動。
7、總之，哺乳期女性的生活規(guī)律和腹部按摩有助于恢復(fù)腸道蠕動，治療和預(yù)防便秘。
8、如果以上方法都沒有太大的效果，建議可以適當服用一些中藥。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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