大家好，linda來為大家解答以上的問題。哺乳期便秘怎么解決，哺乳期便秘怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、哺乳期建議先調(diào)整飲食，多吃水果蔬菜，以香蕉為主。

2、蔬菜可以多吃芹菜、蒜苔等。

3、多喝蜂蜜可以潤腸通便，多喝水，加速腸胃蠕動，促進消化吸收，緩解便秘癥狀。

4、此外，我們應(yīng)該多做運動。

5、哺乳期的女性往往喜歡臥床，不利于排便。

6、一般我們會在自然分娩后6-8小時坐起，采取多種睡姿和坐姿，輕輕按摩腹部，第二天在室內(nèi)走動。

7、總之，哺乳期女性的生活規(guī)律和腹部按摩有助于恢復(fù)腸道蠕動，治療和預(yù)防便秘。

8、如果以上方法都沒有太大的效果，建議可以適當(dāng)服用一些中藥。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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