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快速升高白細(xì)胞的食物如下：

1.應(yīng)該吃精瘦肉，如精牛、精羊肉、精豬肉等。能有效增加白細(xì)胞，特別是在精肉中。

2.海鮮類食物，如精制魚、蝦、蟹中的白肉，以及鰻魚、河蟹等，能有效升高白細(xì)胞。

3.植物蛋白和動物蛋白要同時作為主要輔助，用植物蛋白輔助動物蛋白中白細(xì)胞的不足。比如豆制品也可以增加白細(xì)胞。

4.還可以服用富含維生素和微量元素的水果和蔬菜，維生素和微量元素含量比較高，也可以幫助起到升高白細(xì)胞的作用和效果。你可以用，比如谷類，花生，或者豆制品，牛奶等食物，這些都可以增加白細(xì)胞。

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