葉酸飯前吃還是飯后吃比較好一點(diǎn)（葉酸飯前吃還是飯后吃）
發(fā)布日期：2022-07-02 22:40:32
導(dǎo)讀 大家好，linda來為大家解答以上的問題。葉酸飯前吃還是飯后吃比較好一點(diǎn)，葉酸飯前吃還是飯后吃很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1
大家好，linda來為大家解答以上的問題。葉酸飯前吃還是飯后吃比較好一點(diǎn)，葉酸飯前吃還是飯后吃很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 葉酸是維生素b的一種，葉酸最初是從綠葉蔬菜中提取的，其中含有大量的葉酸，所以被稱為葉酸。葉酸參與遺傳物質(zhì)和蛋白質(zhì)的代謝。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，孕婦如果葉酸缺乏，神經(jīng)管畸形率明顯增加，孕期葉酸缺乏還會導(dǎo)致巨幼細(xì)胞性貧血、高同型半胱氨酸血癥等問題。
2、 發(fā)現(xiàn)補(bǔ)充葉酸可以降低孕婦神經(jīng)管缺陷的發(fā)生率，也有利于降低一般人群的同型半胱氨酸水平，對心腦血管疾病有一定的保護(hù)作用。因此，建議準(zhǔn)備懷孕的女性，至少在懷孕前三個月補(bǔ)充葉酸，最好是在孕期和哺乳期，防止神經(jīng)管畸形。葉酸基因缺乏的女性可能需要加大劑量，服用5mg葉酸。
3、 葉酸是一種水溶性維生素，所以對服用時間沒有特別具體的要求，但最好在飯前服用。最好在飯前一小時服用，盡量固定時間服用，以維持藥物濃度。
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