小腿肌肉酸痛是怎么回事啊怎么緩解（小腿肌肉酸痛是怎么回事）
發(fā)布日期：2022-07-05 00:20:47
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大家好，linda來為大家解答以上的問題。小腿肌肉酸痛是怎么回事啊怎么緩解，小腿肌肉酸痛是怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、大量運動后腿部酸痛是常見的。
2、它是主要肌肉在大量活動后產(chǎn)生大量乳酸，積聚在肌肉中，刺激肌肉周圍的感覺神經(jīng)，產(chǎn)生酸痛感。
3、大量運動后不要馬上停止運動。
4、可以通過慢走等活動來促進(jìn)乳酸的代謝。
5、以后還可以通過熱敷、按摩來加快血液循環(huán)，緩解乳酸堆積。
6、如果肌肉酸痛明顯，可以口服非甾體類藥物和活血化瘀藥物進(jìn)行對癥治療。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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