貝茨視力訓(xùn)練是真的嗎（貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法）
發(fā)布日期：2022-07-05 15:01:21
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貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法是美國(guó)眼科醫(yī)生貝茨在1885年發(fā)明的，它是通過調(diào)整眼球晶狀體的形狀來完成的。這些方法主要包括以下幾個(gè)方面：
1.手掌按摩。閉上眼睛，用手掌遮住眼睛，完全擋住光線，保持眼睛溫暖舒適5分鐘，每天3-5次。
2.統(tǒng)治者游戲。從近視用15cm的短尺開始，逐漸拉長(zhǎng)垂直位置，最后用米尺。遠(yuǎn)視則相反。將尺子的邊緣向上放在兩眼之間。尺子的一邊在鼻梁上，另一邊在額頭下。握住尺子的下邊緣，使其筆直，刻度與眼睛垂直。
3.眨眼。手掌按摩后，以每10秒2-4次眨眼的頻率眨眼數(shù)十次。
4.深呼吸。時(shí)刻注意自主呼吸。如果你發(fā)現(xiàn)你的呼吸因?yàn)閷Ｗ⒂谀臣露艿揭种?，那就注意你的正常呼吸?
5.眼球移位運(yùn)動(dòng)。目標(biāo)從清晰到不清晰，來回移動(dòng)進(jìn)行眼球運(yùn)動(dòng)。
6.視覺記憶的恢復(fù)。通過心理暗示，達(dá)到一個(gè)視力目標(biāo)，從而提高視力，恢復(fù)良好的視覺系統(tǒng)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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