碳水化合物的食物有哪些（碳水化合物的食物有哪些）
發(fā)布日期：2022-07-06 17:01:12
導(dǎo)讀 大家好，linda來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。碳水化合物的食物有哪些，碳水化合物的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、碳水
大家好，linda來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。碳水化合物的食物有哪些，碳水化合物的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、碳水化合物可以描述為糖，含碳水化合物的食物就是含糖的食物。
2、糖有單糖、二糖、寡糖和多糖。
3、通常，含單糖的食物包括葡萄糖粉和水果，含雙糖的食物通常包括甘蔗、麥芽和牛奶，含多糖的食物包括豆類、蔬菜等。
4、碳水化合物是一種生產(chǎn)性營(yíng)養(yǎng)素，是人體主要的供能營(yíng)養(yǎng)素。
5、但含有單糖和雙糖的食物可能會(huì)增加患齲齒的風(fēng)險(xiǎn)，糖尿病人不宜過(guò)多食用。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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