大家好，linda來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。富含維生素c的蔬菜與水果，富含維生素C的水果和蔬菜有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、維生素C是人體不可缺少的維生素，又稱(chēng)抗壞血酸。

2、哪些水果富含維生素C？1.水果之王獼猴桃富含維生素C和多種微量元素。

3、2.檸檬，很多女性用檸檬泡水，因?yàn)闄幟什粌H有美白的作用，還能有效減少黑色素和色素沉著。

4、3.超市和街頭都能看到橙子，而且還富含維生素c。

5、柚子含有豐富的維生素c，一般認(rèn)為飯后吃比較好，可以預(yù)防便秘。

6、5.西紅柿不僅含有豐富的維生素C，還含有豐富的維生素A和其他微量元素。

7、6.草莓和葡萄富含維生素C，哪些蔬菜富含維生素C？比如黃瓜、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、豌豆、胡蘿卜等都含有豐富的維生素C，維生素C雖好，但不建議過(guò)量服用。

8、如果過(guò)量服用，容易導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)結(jié)石，要警惕。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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