月子期間便秘了怎么調(diào)理（月子期間便秘怎么辦）
發(fā)布日期：2022-07-06 19:20:57
導(dǎo)讀 大家好，linda來為大家解答以上的問題。月子期間便秘了怎么調(diào)理，月子期間便秘怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、如果月子
大家好，linda來為大家解答以上的問題。月子期間便秘了怎么調(diào)理，月子期間便秘怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、如果月子期間出現(xiàn)便秘，最好不要用藥。
2、可以通過調(diào)整飲食，改善生活習(xí)慣來緩解便秘。
3、注意你的飲食。
4、多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、韭菜、香蕉、蘋果、梨等。
5、這些食物可以促進腸道蠕動，緩解便秘。
6、坐月子期間不要長時間臥床。
7、應(yīng)該適當(dāng)活動，促進腸道蠕動，避免便秘。
8、如果便秘特別嚴(yán)重，可以用凱塞露緩解便秘。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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