走路能減肥還是跑步能減肥（跑步減肥還是走路減肥）
發(fā)布日期：2022-07-08 06:01:12
導讀 大家好，linda來為大家解答以上的問題。走路能減肥還是跑步能減肥，跑步減肥還是走路減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、不管
大家好，linda來為大家解答以上的問題。走路能減肥還是跑步能減肥，跑步減肥還是走路減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、不管是跑步還是走路，都可以減肥。
2、兩者沒有本質區(qū)別。
3、肥胖、運動、生活習慣、炎癥反應、腸道菌群、遺傳等因素綜合作用的結果。
4、是身體攝入的熱量多于消耗的熱量，身體能量代謝處于正平衡，多余的熱量積累的結果。
5、一方面，建議減少熱量攝入；另一方面，建議增加熱量攝入，必要時輔以藥物治療；不管是跑步還是走路都是消耗熱量，所以本質上沒有區(qū)別，都可以達到減肥的目的。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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