男孩身高發(fā)育時間表圖片（男孩身高的發(fā)育過程）
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1、 男孩出生后不斷長高，到兩歲前每年長7cm以上，四歲半到青春期每年長5cm以上。到了青春期，也就是男孩九歲的時候，他的性腺開始發(fā)育，這說明他的睪丸增大了，性激素讓他長高了。16歲左右，性腺發(fā)育完全成熟，骨骺閉合，達到成年的終身高度。成年人一生身高的最后70%是遺傳因素造成的，即與爸爸媽媽的身高密切相關(guān)，但另外30%與后天環(huán)境因素密切相關(guān)。不要小看30%。30%可以改。第一，需要合理的營養(yǎng)，避免過度肥胖。肥胖也是一種隱性營養(yǎng)不良，不利于身高。
2、 另外，合理均衡的營養(yǎng)，包括各種主食，都要由五谷雜糧組成，粗細搭配。同時，新鮮的蔬菜和水果會帶來豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。蛋白質(zhì)豐富的肉類，包括紅肉和白肉，要分食。同時，別忘了牛奶，它富含蛋白質(zhì)和鈣。骨骼的健康，人的成長，都非常離不開鈣。鈣的吸收離不開皮膚上的陽光。陽光中的紫外線使皮膚合成維生素D，有助于鈣的吸收。鈣吸收好了，讓人長得更好。同時，各種運動都希望形成習(xí)慣，作為一種愛好受益終生。對于個子高的人來說，最好的運動是慢跑、快走、跳繩、游泳和堅持鍛煉。同時，一個長的男人應(yīng)該記住他需要一個好的睡眠。睡覺后，他可以分泌更多的生長激素來幫助一個長的男人。男生成長最明顯最快的時候是青春期發(fā)育的時候。
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