大家好，linda來為大家解答以上的問題。維生素c和維生素e什么時(shí)候吃最佳，維生素c和維生素e什么時(shí)候吃最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 維生素E和維生素C一起服用的最佳時(shí)間是飯后半小時(shí)內(nèi)。維生素E的藥代動力學(xué)數(shù)據(jù)顯示，維生素E在被吸收前，在腸道內(nèi)水解。維生素E的各種類似物質(zhì)在吸收過程中需要膽汁和胰液的作用，與小腸粘膜細(xì)胞中的脂肪酸結(jié)合形成酯類，然后滲透到人體乳糜微粒中，吸收后由淋巴系統(tǒng)轉(zhuǎn)運(yùn)。可見，維生素E的吸收需要脂肪的參與，空腹不利于維生素E的吸收。

2、 飯后立即服用。飲食中有脂類，最有利于維生素e的吸收，維生素C在十二指腸和空腸吸收。從維生素C的攝入來看，空腹吸收率為30%，餐后吸收率可達(dá)50%?？梢婏埡蠓糜欣谖?，還可以減少藥物對胃腸道的刺激，所以兩者都可以飯后一起服用。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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