大家好，linda來為大家解答以上的問題。胃腸消化不好怎樣按摩，胃腸消化不好怎么調(diào)理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、消化不良建議調(diào)整飲食。

2、三餐要定時，不要暴飲暴食，細(xì)嚼慢咽，平時多吃清淡易消化的食物，如白米粥、面湯等。

3、忌食油膩、辛辣、生冷等刺激性食物。

4、多吃健脾養(yǎng)胃的食物，如山藥、紅棗等。

5、藥物可以用健胃消食片、奧美拉唑等調(diào)理。

6、如果腸胃不好，要戒煙戒酒，少喝咖啡、酒、濃茶等刺激腸胃的食物。

7、建議多吃木瓜、草莓、葡萄等養(yǎng)胃的水果。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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