大家好，linda來為大家解答以上的問題。怎樣清除腸道內(nèi)有害病菌，怎樣清除腸道內(nèi)的宿便很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、可以通過以下方法清腸：1。

2、按摩腹部。

3、可以順時針和逆時針按摩腹部天樞、大恒、神闕穴，每個方向50次左右。

4、2.喝蜂蜜水。

5、可以早上空腹喝一杯蜂蜜水，促進腸胃蠕動，清大便。

6、3.吃蘋果。

7、蘋果含有大量的膳食纖維、維生素和多種微量元素。

8、吃蘋果可以清除腸道毒素，排泄糞便，改善便秘。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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