每天跑步能瘦下來(lái)嗎（每天跑步能長(zhǎng)高嗎）
發(fā)布日期：2022-07-17 23:00:52
導(dǎo)讀 大家好，linda來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。每天跑步能瘦下來(lái)嗎，每天跑步能長(zhǎng)高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、每天跑步可以長(zhǎng)
大家好，linda來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。每天跑步能瘦下來(lái)嗎，每天跑步能長(zhǎng)高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、每天跑步可以長(zhǎng)高，但也分年齡，一般在12-15歲之間，長(zhǎng)高的可能性會(huì)更高。
2、但是跑步要適度，不能過(guò)度，這樣容易導(dǎo)致肌肉勞損或者過(guò)度勞累，對(duì)身體發(fā)育也會(huì)有一定的影響。
3、還可以做一些其他運(yùn)動(dòng)，對(duì)身高也有幫助。
4、比如跳高、跳遠(yuǎn)、游泳、打球、瑜伽等訓(xùn)練都可以幫助你長(zhǎng)高。
5、同時(shí)要給營(yíng)養(yǎng)飲食。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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