大家好，linda來為大家解答以上的問題。經(jīng)常喝酸奶的好處和壞處是什么，經(jīng)常喝酸奶的好處和壞處是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、經(jīng)常喝酸奶的好處：1。

2、可以給身體補充豐富的鈣，可以預防骨質(zhì)疏松和腰膝酸痛。

3、2.可以為身體補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，進而促進免疫物質(zhì)的數(shù)量和肌肉的含量，對提高身體免疫力和肌肉力量有明顯的好處。

4、經(jīng)常喝酸奶的缺點是可能會造成糖分攝入過多，因為酸奶中加糖是為了避免味道太酸。

5、酸奶喝多了會導致糖分攝入過多，可能會增加血糖升高的風險。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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