大家好，linda來為大家解答以上的問題。什么食物含硒元素多，什么食物含硒元素多很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、蕓豆、南瓜子、綠豆、蠶豆、黃豆、紅花豆、豆腐、牛腎、豬腎、雞肝、鴨肝、羊肉、豬肉、鱸魚、蝦皮、帶魚、木瓜、大蒜、蘋果、菠菜、大白菜、蘿卜等。

2、這些食物都含有一定量的硒，可以滿足人體對(duì)硒的需要。

3、硒是人體的抗氧化劑，有利于清除人體內(nèi)多余的自由基，延緩人體衰老，增強(qiáng)人體免疫力，提高人體抗病能力。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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