大家好，linda來為大家解答以上的問題。晚上失眠吃點什么，晚上失眠吃點什么好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、失眠的主要表現是入睡困難、睡眠不安、睡后易醒、經常做夢。

2、考慮到是神經衰弱引起的，建議服用一些營養(yǎng)神經的藥物，如谷維素、維生素B等。

3、也可以睡前用，熱水泡腳，按摩頭皮，促進睡眠。

4、睡前也可以喝一杯熱牛奶。

5、如果失眠嚴重，可以口服安定。

6、平時可以吃點褪黑素。

7、多吃促進睡眠的食物，如香蕉、溫牛奶、土豆、菊花茶、燕麥片、小米、蓮藕片、蓮子、大棗等。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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