大家好，linda來為大家解答以上的問題。吃水煮青菜可以清腸嗎，吃水煮青菜可以減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、如果你過于肥胖，吃水煮蔬菜可以幫助你減肥。

2、因為大部分綠色蔬菜含有大量的維生素和礦物質(zhì)，含糖量和熱量都不高，可以增加飽腹感，幫助消化，減肥。

3、如果長期吃水煮蔬菜，容易造成體內(nèi)營養(yǎng)失衡。

4、盡量適當(dāng)吃一些土豆和蔬菜，一日三餐要營養(yǎng)搭配。

5、你必須按時吃好早餐。

6、晚餐可以吃一些水果蔬菜代替主食，有助于減肥。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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