大家好，linda來(lái)為大家解答以上的問題。簡(jiǎn)單的瘦腿 方法 適合學(xué)生，適合學(xué)生的瘦身瘦腿方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、學(xué)生階段還屬于發(fā)育期，不能采用過度節(jié)食的方法減肥。

2、應(yīng)該以運(yùn)動(dòng)減肥為主，高抬腿跑步，或者是騎單車都有比較好的瘦身瘦腿作用。

3、不過要注意，騎單車運(yùn)動(dòng)量相對(duì)比較小，通常要運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，才有減肥效果。

4、高抬腿跑步，每次堅(jiān)持半小時(shí)就有比較好的減肥作用。

5、在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，注意適量限制大米和饅頭等淀粉類主食的攝入量，可以增加豆腐，雞蛋，彌補(bǔ)淀粉類食品減少的量。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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