大家好，linda來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。天天晚上做夢(mèng)怎么辦早上醒來(lái)很累，天天晚上做夢(mèng)怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、患者天天晚上做夢(mèng)，建議從以下方面進(jìn)行調(diào)整：第一方面，患者在平時(shí)的時(shí)候多攝入有寧心作用的食物，比如酸棗仁、桂圓、小米，尤其是在睡前兩個(gè)小時(shí)的時(shí)候，患者要喝一杯熱牛奶，可以起到寧心安神的作用，減少患者做夢(mèng)。

2、第二方面，患者營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，按時(shí)、按點(diǎn)睡床。

3、在白天的時(shí)候多參加戶外的體育活動(dòng)，增加患者的睡眠動(dòng)力，可以改善患者晚上做夢(mèng)的問(wèn)題。

4、第三方面，患者做夢(mèng)大多與精神心理壓力過(guò)大有關(guān)系。

5、患者可以就診中醫(yī)科，通過(guò)中藥進(jìn)行調(diào)整，常用的像朱砂安神丸、天王補(bǔ)心丹、安神補(bǔ)腦口服液類(lèi)的藥物都可以。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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