小米瘦肉粥怎樣做（小米瘦肉粥的做法與功效）
發(fā)布日期：2022-08-17 12:42:53
導(dǎo)讀 大家好，linda來為大家解答以上的問題。小米瘦肉粥怎樣做，小米瘦肉粥的做法與功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、小米瘦肉粥
大家好，linda來為大家解答以上的問題。小米瘦肉粥怎樣做，小米瘦肉粥的做法與功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、小米瘦肉粥的做法是將小米洗凈，放入鍋中用冷水大火煮開，然后轉(zhuǎn)文火煮15-20分鐘，轉(zhuǎn)大火煮3-5分鐘再轉(zhuǎn)文火。
2、過程中，將剁碎的瘦肉放入小米粥中，煮5-10分鐘。
3、在文武交替的過程中，小米像爆米花一樣爆炸，起到了非常好的促進(jìn)消化吸收的作用，而瘦肉和小米的搭配可以讓蛋白質(zhì)很好的吸收。
4、所以，對(duì)于脾胃功能不好，蛋白質(zhì)狀態(tài)低的人來說，用剛才的方法煮小米瘦肉粥，可以起到很好的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，糾正氣血不足的作用。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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