大家好，linda來為大家解答以上的問題。月經(jīng)期可以跑步嗎可以做什么運動，月經(jīng)期可以跑步嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、女性在經(jīng)期的正常生活和工作是沒有問題的，但是要避免像跑步這樣劇烈的身體活動。

2、月經(jīng)期間，由于激素水平降低，盆腔和生殖器官處于充血狀態(tài)，需要適當休息，會導致盆腔和小腹脹痛不適的感覺。

3、如果做劇烈的身體活動，比如跑步、跳繩、游泳等。

4、此時可能會導致血液循環(huán)加快，導致盆腔和子宮充血更加嚴重，導致月經(jīng)量增加，月經(jīng)量無止境。

5、如果過度運動抑制了下丘腦功能，將來可能會出現(xiàn)突然閉經(jīng)甚至月經(jīng)失調(diào)，所以經(jīng)期應避免跑步等劇烈運動。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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