大家好，linda來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。最快速的長(zhǎng)高方法，長(zhǎng)高的快速方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、人的身高主要由遺傳決定，但后天的營(yíng)養(yǎng)和環(huán)境條件也會(huì)對(duì)身高產(chǎn)生影響。

2、后天多做體育鍛煉是快速長(zhǎng)高的好方法，尤其是打籃球、游泳、跳繩等。

3、每天至少做30分鐘的體育鍛煉，使四肢關(guān)節(jié)充分活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后按摩關(guān)節(jié)，用環(huán)適當(dāng)拉伸腿部，可能會(huì)增加身高。

4、在生長(zhǎng)發(fā)育期，適當(dāng)補(bǔ)充一些鈣和維生素D，平時(shí)多吃蔬菜和水果，尤其是檸檬。

5、喝酸奶、牛奶等營(yíng)養(yǎng)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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