大家好，linda來為大家解答以上的問題。膠原蛋白是起什么作用，膠原蛋白的作用有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、膠原蛋白含有人體所需的氨基酸。

2、膠原蛋白能保持皮膚彈性，修復(fù)受損皮膚，起到美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用。

3、可預(yù)防骨質(zhì)疏松，提高人體抵抗力和免疫力。

4、補充膠原蛋白可以保持血管的彈性，預(yù)防心血管疾病。

5、攝入后能保護胃腸黏膜，為身體供應(yīng)能量。

6、可以選擇含膠原蛋白較多的食物，如豬皮、雞蛋、豬蹄等。

7、還要多注意飲食。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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