大家好，linda來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。吃糖的好處和壞處及注意事項(xiàng)，吃糖的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、糖有很多種。

2、廣義的糖是指碳水化合物，狹義的糖是指食物中的白糖、紅糖、糖漿。

3、吃糖可以補(bǔ)充血糖，為身體提供能量。

4、運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充糖分，可以消除疲勞。

5、白糖能潤(rùn)肺生津，保肝解毒。

6、紅糖具有活血化瘀、溫中散寒的作用，且含有較多的鐵、鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，有利于人體內(nèi)的酸堿平衡。

7、但是不要吃太多的糖。

8、過(guò)多的糖容易引起許多疾病。

9、高血糖者慎用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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