大家好，linda來為大家解答以上的問題。一天只睡6個小時會怎樣，每天只睡6個小時會怎么樣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、如果一個正常人一天只睡6個小時，但深度睡眠時睡眠充足是可以的，那是正常的。

2、正常成年人每天睡眠6-8小時為宜，但如果每天只睡6小時，深睡眠期必須超過4小時，淺睡眠期應少于3小時，每天6小時的長睡眠時間不會對身體造成不良影響或?qū)ι窠?jīng)系統(tǒng)造成不可逆的損害。

3、如果每天只睡6個小時，深度睡眠時間明顯少于4個小時，淺度睡眠時間多于3個小時，長此以往，就會造成疲勞、乏力、注意力不集中、記憶力下降、情緒焦慮、煩躁、易怒等明顯的睡眠和休息不足，還會出現(xiàn)免疫功能低下、身體疲勞、容易感染等情況。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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