大家好，linda來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。產(chǎn)婦坐月子食譜大全及做法，產(chǎn)婦坐月子食譜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、掌握好飲食原則，坐月子食譜搭配好。

2、一日三餐要葷素合理，營(yíng)養(yǎng)均衡，蔬菜水果新鮮。

3、每頓飯都必須有營(yíng)養(yǎng)豐富的燉菜。

4、主食應(yīng)該是餃子、米飯、面條，另外加魚(yú)、蛋、奶。

5、保證熱量、蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的供應(yīng)，有足夠的水分?jǐn)z入。

6、可以在兩餐之間適當(dāng)添加水果。

7、不要吃冷凍或冷藏的水果。

8、選擇常溫的水果，或者榨成果汁喝熱飲。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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