大家好，linda來為大家解答以上的問題。消化不好吃什么菜助消化，消化不好吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、體質(zhì)弱的人容易消化不良。

2、長期精神緊張焦慮的人也容易出現(xiàn)消化道癥狀。

3、常見的消化系統(tǒng)疾病也會導(dǎo)致消化不良。

4、主食方面，養(yǎng)胃最好以小米粥、大米粥為主，煮粥可以加入荷葉，有健脾養(yǎng)胃的功效。

5、多吃粗糧，少吃過于精細(xì)的食物。

6、多吃蘋果、芋頭、南瓜、土豆、茄子、苦菊、生菜等。

7、此外，獼猴桃和櫻桃含有大量的維生素C，也可以食用。

8、多吃紅棗、核桃、生花生等干果。

9、平時可以打打太極，散散步，運(yùn)動運(yùn)動，提高免疫力。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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