腰椎間盤突出什么睡姿比較好（腰椎間盤突出睡姿什么樣）
發(fā)布日期：2022-08-28 21:15:26
導讀 大家好，linda來為大家解答以上的問題。腰椎間盤突出什么睡姿比較好，腰椎間盤突出睡姿什么樣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，linda來為大家解答以上的問題。腰椎間盤突出什么睡姿比較好，腰椎間盤突出睡姿什么樣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 腰椎間盤突出患者，首先要選擇硬板床作為自己的休息場所。其次，睡覺姿勢也有講究。仰臥位可以放松腰椎間盤突出患者的肌肉。這個體位是腰椎間盤突出患者最舒適的體位。此位腰椎間隙壓力明顯降低，可降低椎間盤壓力，顯著減少椎間盤突出，降低髂腰肌和坐骨神經(jīng)的張力。
2、 這種仰臥位最適合腰椎間盤突出伴有神經(jīng)損傷癥狀的患者，如側(cè)臥位。一般認為右側(cè)臥位比較好，因為右側(cè)臥位不會壓迫心臟，不會影響胃腸蠕動。人在睡眠中是不可能保持一種睡姿的。需要不斷翻身，很難長時間保持一個睡姿。所以對于腰椎間盤突出的患者來說，可以將仰臥位和側(cè)臥位互換，這樣肌肉就不會疲勞，也不會出現(xiàn)某個部位長期受壓而出現(xiàn)供血不良的癥狀。
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