大家好，linda來為大家解答以上的問題。即食水果麥片熱量高嗎，即食麥片熱量很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、即食麥片的熱量比較高，100克即食麥片的熱量在400卡左右。

2、谷類含有豐富的蛋白質(zhì)、各種礦物質(zhì)和大量的膳食纖維，可以增加人的飽腹感，減少主食的攝入量。

3、可以選擇喝一杯燕麥片，可以快速補(bǔ)充身體的能量。

4、燕麥片中含有的膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化吸收。

5、只要不暴飲暴食，熱量就不會(huì)在體內(nèi)堆積，可以作為主食，有利于減肥。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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