大家好，linda來為大家解答以上的問題。糖尿病早餐吃什么最好食譜，糖尿病人的早餐食譜吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 糖尿病患者的早餐如果搭配的好，還是很豐富的。主食有很多種可供選擇，有米飯、饅頭和面條，還有無糖面包。一定要吃一個煮雞蛋。這里強(qiáng)調(diào)蛋清和蛋黃都要吃。蛋清能提供人體必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋黃能提供人體所需的脂溶性維生素和多種微量元素。一個煮雞蛋可以被人體吸收95%左右，利用率還是很高的。

2、 另外，也可以喝牛奶、豆?jié){，但一定不能加糖。糖尿病患者需要注意不要喝各種粥。不要喝大米粥或者小米粥。即使是用雜糧做成的、磨成糊狀的粥，飯后血糖也會急劇升高。提醒是早餐盡量不要吃油條、炸糕等油炸食品。還要注意配菜，早餐不要太咸。因?yàn)樘悄虿』颊呙刻斓柠}攝入量基本上是一個啤酒瓶蓋，6g左右，所以不要吃的太咸，可以吃一些青菜，以燉菜為主，涼拌的也可以，盡量不要吃大油的炒菜。因?yàn)樘悄虿』颊呙刻斓氖秤糜驮?0ml左右，平時吃的植物油、大豆油、花生油、橄欖油都是植物油，可以吃。盡量不吃葷油。注意這幾項(xiàng)，基本早餐后的血糖就能控制在理想范圍內(nèi)。

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