大家好，linda來為大家解答以上的問題。腰部肌肉勞損的治療方法，專治腰肌勞損的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、根據(jù)情況描述，有幾種方法可以有效緩解。

2、1.小燕法，趴在床上，頭后仰，腰后仰，雙手后挺，膝蓋伸直，雙腿向后上彎，用腹部力量支撐身體，使之呈U型。

3、2.向后走，即挺胸，向后走，雙手自然擺動。

4、但運(yùn)動時(shí)一定要選擇開闊平坦的地方，以防摔倒。

5、3.站直，兩腿分開，與肩同寬，手放在腰部呈跑步姿勢，先向左轉(zhuǎn)到腰部，再向右，一次做五到十組。

6、4.平時(shí)可以按摩腰部，熱敷等。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

　　免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關(guān)。財(cái)經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。 如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！